再接続

🌲 屋外での方法

• 🦶 裸足で歩く：草、砂、土、コンクリートの上を30分以上歩きます。
• 🌊 自然の水に触れる：湖や海で泳ぐ、または足を浸します。
• ✋ 植物に触れる：生きている木や植物に手で触れます。
• 🧘 地面でくつろぐ：芝生の上に直接座ったり、横になったりします。

🏠 屋内での方法

• 🔌 専用アーシンググッズ：マット、シーツ、パッドなどをアース付きコンセントに接続して使用します。
• 🔩 金属配管に触れる：建物の水道管や暖房の配管（塗装されていない部分）に触れます。
• 🪴 観葉植物の土に触れる：室内の大きな観葉植物の湿った土に触れることでも、限定的な効果が期待できます。

冬季や寒冷地で

裸足になるのが難しい冬でも、アーシングを続ける方法はあります。屋内製品の活用が最も現実的ですが、短時間でも屋外で実践することが推奨されます。

• アーシングシューズを履いて散歩する。
• 手袋を外して、数分間、雪や凍った地面、木に触れる。
• 屋内用アーシングマットやシーツを積極的に活用する。

アース付きコンセントがない場合

古い建物などではアース端子がない場合があります。その際は、専用の機器を使用するか、他の接地経路を見つける必要があります。

• アース棒（Grounding Rod）を利用する：窓や壁の隙間からコードを出し、屋外の地面に差し込んだ金属製の棒に接続します。これが最も確実な方法です。
• 金属製の水道管に接続する（専門家による確認推奨）。