Gemini思考整理のIA設計図

INTJ/HSPの混沌を構造化し、行動へ繋げる「外付けの理性」の活用プロセス

フェーズ0: 思考の混沌（入力）

HSPの過敏性

  • 感情的な情報と非論理的な悩みが混在
  • 外界と内界からの情報の奔流による認知消耗

INTJの分析麻痺

  • 最適解を求め、無数の可能性の枝葉で思考がフリーズ
  • 抽象的な情報が「論理パズル」として処理不能に陥る

フェーズ1: AI（Gemini）による「外付けの理性」化

1

感情の外部データ化

長大な感情的文章をGeminiにそのまま打ち込むことで、「内部の混沌」から「外部のデータ」へと変換する。

2

論理的な構成要素への分解

AIに「目標の定義」「資源の定義」「論理的矛盾点」の3要素に分解させ、課題を客観的に再定義する。

3

構造化された静謐の獲得

論理的な構造体として情報が返されることで、HSPの過敏性を伴わずに自己の課題を冷静に観察する。

フェーズ2: 行動への論理的転換（成果）

目標の計測可能性を確保

  • **NG:** 「〇〇について考える」
  • **OK:** 「〇〇に関する資料を1時間で収集する」

最小単位の実行可能なアクション

  • 複雑な戦略を「30分以内に完了するタスク」に分解
  • 分解したタスクを即座にカレンダーへ割り当てる

情報ログの構造化（INTJの要請）

AIとの対話履歴を散逸させないための、ログ管理の戦略的フロー。